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La AECC arandina propone rutas saludables para los martes

Tendrán lugar durante una hora y cuarto por las tardes y la actividad es completamente gratuita

22/02/2021 13:54 | Begoña Cisneros
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‘Rutas saludables’ es el proyecto que la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Aranda de Duero iniciará el próximo mes de marzo, proponiendo una ruta semanal de algo más de una hora.

Se trata de una propuesta para todos los martes de  los meses de marzo y abril, con una marcha a pie de 5 kilómetros de recorrido en la que se podrá participar con cita a las 17 horas en la entrada lateral del Centro Comercial Isilla, lugar desde donde saldrán todas las rutas.

Abierta a todas las personas que lo deseen, con participación gratuita, la actividad es preventiva, con el objetivo de favorecer la realización de actividad física en la población general. Su dificultad será leve, y estarán dirigidas las marchas por un voluntario de prevención y promoción de la salud AECC y un fisioterapeuta. Éste último será el encargado de realizar unos ejercicios de calentamiento y de estiramiento al inicio y final de la ruta, así como pautas, durante todo el recorrido, de una correcta higiene postural.

La actividad se llevará a cabo en pequeños grupos de 6 personas respetando en todo momento las medidas y restricciones de seguridad. Y aunque es gratuita, se requiere inscripción previa en la sede de la AECC Aranda de Duero del Centro Comercial Isilla (3ª planta, letra F); en los teléfonos 947  51 27 90  y  655618527; o a través del correo electrónico  arandadeduero@aecc.es

En el momento de la inscripción se entregará un "pasaporte" donde se irán sellando los días en los que el participante asiste y completa la ruta . La persona que cumplimente el 75% de los días previstos recibirá un obsequio de la AECC

 

La importancia de la actividad física

Las enfermedades no transmisibles (ENT) son responsables del 70% de los fallecimientos a nivel mundial. Este grupo está conformado por las enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, obesidad y enfermedades respiratorias crónicas principalmente.

En España, el 91% de fallecimientos en 2016 fueron ocasionados por este tipo de enfermedades y el 80% del gasto sanitario público fue dedicado a enfermedades crónicas. En esta línea, y de acuerdo con las principales investigaciones, a menos que se haga algo que interrumpa la tendencia actual, las ENT seguirán incrementando en todo el mundo.

Los principales factores de riesgo para este tipo de enfermedades son el consumo de tabaco, la mala alimentación, la falta de actividad física (sedentarismo) y el consumo de alcohol.

En el caso concreto de la obesidad, íntimamente relacionada con la mala alimentación y el sedentarismo, esta ocasiona hasta 4 millones de muertes al año.

Interviniendo sobre estos factores de riesgo se puede disminuir el 80% de los casos de enfermedad cardiaca prematura y diabetes, y del 30 al 50% de los casos de cáncer en general.

 
1 Comentario
 
 
 
Usuario  
#1   avefenix 23/02/2021 10:17:01
 
Es una pena que solo sean los martes.
 
 
 
 
 
 
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